心情不好为什么我只要看到？

失眠，总是与情绪困扰有关。而情绪困扰的原因，不外乎两个，一个是事件性因素，或者频繁遭遇刺激性生活事件，或者长期对现实生活处境不满；另一个是个性因素，要强、敏感、爱操心又不愿让别人分担，是这类患者的通病。    建议你个人应重视起来，及时到当地正规的精神科进行检查，确诊目前症状的性质及严重程度，并在医生指导下对症选择合适的药物控制表面症状，同时，结合一个阶段的心理治疗，改善病因，修复正常的大脑功能，...

失眠，总是与情绪困扰有关。而情绪困扰的原因，不外乎两个，一个是事件性因素，或者频繁遭遇刺激性生活事件，或者长期对现实生活处境不满；另一个是个性因素，要强、敏感、爱操心又不愿让别人分担，是这类患者的通病。    建议你个人应重视起来，及时到当地正规的精神科进行检查，确诊目前症状的性质及严重程度，并在医生指导下对症选择合适的药物控制表面症状，同时，结合一个阶段的心理治疗，改善病因，修复正常的大脑功能，正常的生活与人交往。平时注意忌酒,保持心情舒畅，怒则伤肝,适量的运动,禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果