腰部的力量是最最最为关键的， 你可以这样循序渐进地练习试一试： 先练抻筋踢腿，正着踢；脚尖够脑门； 再练习向对侧前方踢，左腿踢右侧够右侧太阳穴；右踢向左侧； 然后是甩腿，我不会专业名词，就是一条腿向侧方踢再借势抡回体侧，同时双臂平举，一定要端平，腿抡回时脚面要打手掌； 然后再练习两腿顺序地向同一侧抡，比如左腿经体右侧再伦回体左侧同时左脚打左手掌；然后在左腿立在地上后马上起右腿也往体左侧抡同时右脚够左手；这样练下去，直到你的动作非常熟练，非常迅速，也非常协调自然了（这时就要学会脚点地时迅速拧腰转身），就可以试着跳起来，腾空练习了． 在练习时，身体一定不要于紧绷，要张驰有度，但绝不能过于松懈，特别是踢腿时腿一定要绷直，并且抡得开；双臂也就尽量端平； 这样动作既到位又有力．
旋风脚动作需在空中完成，因此，关键是高度，主要要领是，要靠摆臂和拧腰动作协调完成，旋转时向斜上方成螺旋式扭转。这样，就是原地作旋风脚的动作，也会有一定的高度。也可借助于几步助跑，但这不是关键，而且，助跑决不可超过三步，那样就减弱了上升的高度。注意，练时可由慢到快，腰部要顺势而转，否则会扭伤。祝你成功！
站桩很重要
旋风腿要做得好是要借力的，否则不要能有那么高的腾空啦。找个陪练再试试。
答：右腿支撑---注意重心的瞬间左移!---以腰带跨带腿----腿至中线前爆发腰力向左踢击----不是推击!!!详情>>
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
答：在baidu或google搜索 k-1. 偶有好多视频都是这样下载的.目前武塞网在线影院有2004k-1详情>>
答：武士精神源远流长，日本人崇尚一对一格斗，真剑决胜负，空手道、柔道、剑道、相扑蓬勃发展，走向世界遍地开花，K-1赛事作为世界站立格斗殿堂吸引着全世界的搏击好手，日...详情>>
