练跆拳道还可以帮助生产后的女性恢复下垂的腹部,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康的身体和均衡的体形,有着与众不同的功效。因此,跆拳道是保持女性健康和美丽的最理想的武道之一。 经期中也并不可怕,因为具我所知有些身体好的朋友在经期中是坚持训练的,当然前提是身体能承受的范围内!但是医学上来说女孩子在经期提倡适当运动,但是不提倡剧烈运动,我本人对这个问题是不支持的,毕竟弊大于利!所以在月经刚开始的1-3天不可以剧烈运动!后面的时间根据自己的身体状况可以自己决定!
瘦身
可瘦身了,我们教练练的跟守猴子一样.走路也很有精神. 来的时候最好休息几天.
当然能塑形拉，我朋友练的效果很不错的
如果只是当塑造体型建议还是去练瑜伽……因为跆拳道主要是搏击对抗，而且练到红带以上大腿也许真的会变粗(因为经常蓄力、爆发导致肌肉增加……)，可以先试试短期的，比如2个月，或者只练到黄带。 ……反正我在头两天是坚决不肯去的，因为很难受……而且道服是白色的诶~~无所谓的~~反正根据自己的情况偷懒就好了
答：妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下脚静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，...详情>>
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
答：在baidu或google搜索 k-1. 偶有好多视频都是这样下载的.目前武塞网在线影院有2004k-1详情>>
答：体育武术界著名人物有黄飞鸿、李惠堂、陈镜开、容国团、李小龙详情>>
