常推迟半个月没来，请问怎样去调理它，

从你提问的时间就看出来你的作息时间不好。我给你提供如下几条建议吧

1、保证健康的作息时间和健康的饮食习惯。要争取在十点半之前睡觉，饮食要规律，要科学，关于此类你去搜索健康饮食等关键词

2、保暖很重要，很多月经不调的患者都是因为体寒造成，女性本就体寒，再不注意保暖，后果更加恶劣。尤其要注意腿部的保暖，万不可天冷的时候因为爱美而少穿。

3、经期大量喝热的生姜红糖水，平日里喝枸杞红枣茶...

从你提问的时间就看出来你的作息时间不好。我给你提供如下几条建议吧

1、保证健康的作息时间和健康的饮食习惯。要争取在十点半之前睡觉，饮食要规律，要科学，关于此类你去搜索健康饮食等关键词

2、保暖很重要，很多月经不调的患者都是因为体寒造成，女性本就体寒，再不注意保暖，后果更加恶劣。尤其要注意腿部的保暖，万不可天冷的时候因为爱美而少穿。

3、经期大量喝热的生姜红糖水，平日里喝枸杞红枣茶。经期尽量能发点汗。

4、不可暴饮暴食更不可过度减肥，此两种情况会直接导致你的月经不调。

5、不要瞎吃药，没病吃药就等于是花钱找病。

我女朋友，听了我的，好了。也祝你能早日恢复强健的体魄。