求教：心理承受能力差的人怎么办？谢谢！！

你自己目前对自己有一个清楚的认识，这很好，所以提高心理承受能力，首先需要建立自信。通过心理咨询的方式正好适合解决你的困惑，会帮助你建立自信。

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1.要常常反省，自己是不是真的做错，有不足的地方要改正、提高。人家批评自己，虽然可能过了头，但是自己如果真的有错，就不要生气，因为毕竟自己做的不够好啊。

2.自己已经尽力了，事情也确实做的很不错了，如果对方还是挑剔，那么就是对方的问题，这个时候也不必生气，为什么，因为自己没有责任了，人家爱说就当风吹过，想要满足全世界所有人，那是不可能的。用大白话来说，就是先做到“无愧我心”，然后就是“爱谁谁...

1.要常常反省，自己是不是真的做错，有不足的地方要改正、提高。人家批评自己，虽然可能过了头，但是自己如果真的有错，就不要生气，因为毕竟自己做的不够好啊。

2.自己已经尽力了，事情也确实做的很不错了，如果对方还是挑剔，那么就是对方的问题，这个时候也不必生气，为什么，因为自己没有责任了，人家爱说就当风吹过，想要满足全世界所有人，那是不可能的。用大白话来说，就是先做到“无愧我心”，然后就是“爱谁谁”。

3.以上只是理论，如果躲在家里不去实践，那是没有用的。在自己的工作当中，在跟同事、跟客户的交往当中，可以很认真的去落实这些理论。经常思考如何做的更好，如何在落实工作的同时真正帮到别人，同时坦然面对误解，因为这个世界是充满误解的。
在误解方面，举一个例子：比如说，你拿出一把水果刀，准备削一个苹果给人家吃，而那个人很多疑，以为你要用刀子来捅他。面对这样的误解，你可以(1)选择生气难过一整天，也可以选择(2)跟他解释半天、人家还是半信半疑，也可以选择(3)微笑一下把刀收起来。第一种是典型的没成熟的小孩心态，觉得我对人家好，人家也一定要对我好，第二种是理性的成人，习惯讲道理，第三种则是超脱的高人，别人莫名其妙我无法改变，我自己知道我没有害人的心，因此我的好心情并不因此改变。

能够认真体会上面所说，在遇到事情的时候还能记得、落实，相信心理承受能力就一定会强很多。供你参考。

在下还是建议那四个基本原则：1）不随便评论他人；2）不受他人影响；3）不揣度他人；4）凡事尽力而为。
努力做好这四条，内心会渐渐强大起来的。

多接受一些刺激，缓慢提高耐性！！

办法就是提高自己的心理素质
凡事多鼓励自己
多锻炼
考虑和从小家庭教育有关系
没有吃苦的经历
过于脆弱了
长大需要慢慢来