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孩子心里承受能力差怎么办

怎样提高心里承受能力


      		
天*** | 2008-03-29 16:48:58

好评回答

2008-03-29 20:09:04
心*** |2008-03-29 20:09:04 240 125 评论
诗人席慕容说过,人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折,以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。人生在世不可能事事都顺心如意,失意和彷徨乃至创伤或挫折总是占据着绝大多数时间,也就是说遇到一些困难、麻烦、危险、挫折甚至失败是很正常的事儿,这就需要我们有意识的进行调节和应对。

人生是不可誊写或再来一次的,家庭出身、家庭状况以及先天条件也是由上天注定而不可更改的,我们唯一能改变的就是自己思想、观念和态...

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诗人席慕容说过,人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折,以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。人生在世不可能事事都顺心如意,失意和彷徨乃至创伤或挫折总是占据着绝大多数时间,也就是说遇到一些困难、麻烦、危险、挫折甚至失败是很正常的事儿,这就需要我们有意识的进行调节和应对。

人生是不可誊写或再来一次的,家庭出身、家庭状况以及先天条件也是由上天注定而不可更改的,我们唯一能改变的就是自己思想、观念和态度。阿德勒天生体质虚弱、身形佝偻,他自强自立,终成自我心理学界的泰斗;富兰克林胆小如鼠,口吃嗑巴,他到落基山脉赶牛奔跑以及猎熊来增加自己的胆量,把口吃嗑巴当作战斗的嘶鸣,终于使他登上了美国总统的宝座;埃莉诺·罗斯福从小死了母亲,父亲是一个花花公子,七岁以前已吃垃圾为生,七岁之后她性情乖戾、撒谎、偷盗、厌恶他人,通过自我思想、观念和态度的转变成为了著名的“我的日子”的专栏作家,她在民主同情和人类福利方面做出了卓越的贡献;……。我们可以从很多很多的事例中可以明白这样一个道理:每个人都是可爱的,当然包括我们自己;每个人都可以拥有幸福、愉悦、快乐和爱生活,但是我们必须转变自己的思想、观念和态度。所以过去并不能左右自己,关键是现在的思想、观念和态度,放弃和迈过过去,一切重新开始,从头做起,当我们迈出新的一步的时候,我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们,进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。其次,平和心态,承认现实,顺应自然,学会客观地看自己。在这个世界之上天外有天、人上有人,把我们放在其中绝对是比上不足,比下有余。所以应该自得其乐,自己欣赏自己,始终抱定龚自珍“天生我才必有用”信条,扬长避短,勤奋努力。第三,凡事我们要多看光明积极的一面,比如您上了大学,比起那些高考落榜、整天为生计奔波的同学来说不知优越了多少,有什么理由不自信呢?第四,正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备,接受适量的挫折经验,即适当的去“经风雨见世面”。第五,要认识自己所面对的周围环境,并且要调整自己,尽最大可能去适应环境。第六要了解自我,正视自我,找出自己的缺点和不足,正确的看待别人,当在学习、生活中遇到困难、挫折时,要在心里多想一想,为什么会造成这个样子,是什么原因造成的,你可以用什么方法去解决,要认识到消沉、悲观则于事无补,而要振作精神,能解决的就解决,不能解决的则尽力忘掉它。第七,对生活要抱有乐观态度,要以微笑去面对每天的人和事,胸襟要开阔,丰富自己的知识,多交朋友,走出自我的封地。第八,畅所欲言,说出自己的苦恼和心里话,不要对自己要求过高,要现实。第九,相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活,并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我,并掌握自己的发展道路。第十,掌握缓解心理压力的各种办法:①改变情境,主动脱离引起挫折的情景,通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心,摆脱挫折感。②发泄法通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑③升华情调,把精力投入到更高层次的追求中,以转移对挫折的注意等。实际上,在面临各种各样的压力时,要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人,常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。

以上的方法供您参考,您的朋友杨永龙祝您早日走出困境,愉快而融洽地走进健康的生活之中。
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其他答案(共3个回答)

    2008-04-13 10:57:16
  • 接受挫折训练  不断提高对挫折的心理耐受力  学习提高应对挫折的能力
    
    祝你好运!
    1*** | 2008-04-13 10:57:16 210 134 评论
    0/300
  • 2008-03-29 21:14:06
  • 欲速则不达 
    不可能马上的提高心理承受力的 
    良好的心理承受力 
    都是在遇事克服困难不断的积累而来得 
    想得到提高就因有社会经验 
    建议你多做一些对自己有挑战性的事情 
    你是学生就可以在寒暑假去打工 
    最理想的职业是营业员 
    它会帮你累计许多的社会经验 
    提高你的心理承受 
    
    邮*** | 2008-03-29 21:14:06 235 127 评论
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  • 2008-03-29 17:26:09
  • 1.首先不要给自己定下苛刻的目标 
    2.把注意力放在做事的过程,而不是最后的结果 
    只要你做这件事是尽力的,不论结果如何你都没有必要懊恼,毕竟你不是超人。 
    3.心理承受能力不是天生的,遇到压力不要逃避,迫使自己去解决所面对的问题。 
    4.心理承受能力也不是越高越好 
    心理承受能力太低叫脆弱,心理承受能力太高叫麻木。
    1*** | 2008-03-29 17:26:09 239 127 评论
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