你在心情不好的时候应该找人倾诉，将你的烦恼说出来，你就放下了包袱，烦恼就消失了。建议你应该到大自然去玩玩，在旅途中你会感觉心情舒畅。你仔细地看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；你认真地听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱，那就是自然界中的充满趣味的诗。
……哦！这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命啊，你知道世界是多么美好。只要你到大自然去，就能看到高山上苍翠的大树那一片生机勃勃的绿叶，那就是你欢乐海洋中一个小小的音符。 你还可以听自己喜欢的音乐，出去跳舞，或者自己喜欢看的书，找别的朋友玩。
当然，社会是复杂的什么样的人都有，什么事情都会发生。没有必要让自己这么伤感，振作精神让别人看到你是那么能干，你能应付一切变故。不久，你就会处事不惊。建议你多看一些心理学方面的书，相信你一定会处理好这些事，提高自己的心理承受能力。 希望你能调节好自己的心态，走出困境，自己去寻找自己的快乐，做一个快乐的人！ 。
你宣泄情绪的方式不适合采用呐喊的方法，建议选取一种体育项目，挥汗如雨会让你感觉舒服一些！
先在家里练歌，争取唱得好一点。然后和最熟悉的朋友一起去K歌，因为是最熟悉的，不用怕丢丑，所以你尽量唱。等你习惯这样的环境了，而且你最熟悉的朋友比较认可你的演唱了，你就可以在比较陌生的人群中演唱了。
可以看出 你是个老实腼腆的孩子 先吸一口气 停在胸口 在唱出去 慢慢就好
答：心理学研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口是正面的还是负面的，它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。 当有了郁闷、烦...详情>>
答：鲁讯是炒出来的，要论思想深刻，胡适，王国维都不比鲁讯差，鲁讯最大的魅力在于他是一个，无畏的，毫不妥协的自由主义战士。详情>>
答：2014年考试的话，就是要在2013年11-20到12-5号报名，1月考试。详情>>
