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例如,请运动员在身心处于放松状态下在头脑中呈现赛跑动作的表象,同时记录他的腿部肌肉电流,结果是有运动表象活动时,肌肉电流也有显著的增强
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一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前...
培养自己的自信与自立能力,同时无私的帮助其他有需要的人或事(必须是无私)。
3个回答
要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估
每个人都会有理性和感性,也就是说没有一个是绝对的理性或感性的人,所以你所说的冷静,是无人能达到的。我不知道什么事让你那么不冷静,但因为你是正常人,有正常的情绪,要是你实在是太激动我建议的书本是于娟所写的《此生未完成》,让你想清楚自己的人生最重要的是什么。
6个回答
多看经济学家陈文茜的书、文学家李敖的书。
2个回答
心理素质训练是现代运动训练的重要组成部分,它与 传统的身体训练、技术训练、战术训练相结合,构成了现代运动训 练的完整体系。现代科学证明,在训练和竞赛中不仅要消耗身体 能量,而且也要消耗心理能量,如果平时没有良好的心理训练,而 只有良好的身体和技术训练,在比赛中很难取得良好的成绩。体 育运动界有人...
训练心理素质可以多去让自己保持乐观的心态,积极的去面对挫折来,进行训练心理素质
通常是落地后迅速进行第二次。每组20—30次(也可50—60米),重复3—5组,组间歇5分钟,强度为55%—60%。
经常进行身体素质练习,可以提高肌肉群的力量和弹性,提高进行动力 性和静力性练习的耐力,发展速动和协调能力,提高身体在空间的应变能力, 能够促进形成正确的身体姿势及掌握正确的动作技术。身体素质练习内容很 丰富,方法也很多,本书主要介绍几种针对上肢、腰腹部及腿部的力量练习。