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分手了怎么调整心情

如何让自己开心起来

心情总是不好,很压抑,怎样才能让自己开心快乐起来,请大家支招,你们在不开心的时候会怎样调整自己的心态呢?

好评回答

2005-06-28 11:19:34
水晶 |2005-06-28 11:19:34 1846 992 评论
其实呢?快乐是建立在自己身上的,谁都无法沾去,就看你对待事情的心态,就是一中心态的问题,出去走走,给自己时间与空间,放松一下,做个深呼吸就会发现美丽的所在,什么事情都是要有好的心情,保持一种平衡的心态就行了,没有什么大不了的,相信自己行,多一点自信就会多份快乐,为何不快乐呢?上帝让你来到世界就是想让你快乐起来,可是你要知道怎样去报答他,微笑着每一天,快乐无处不在.我们既然要过每一天就让自己快乐起来...

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其实呢?快乐是建立在自己身上的,谁都无法沾去,就看你对待事情的心态,就是一中心态的问题,出去走走,给自己时间与空间,放松一下,做个深呼吸就会发现美丽的所在,什么事情都是要有好的心情,保持一种平衡的心态就行了,没有什么大不了的,相信自己行,多一点自信就会多份快乐,为何不快乐呢?上帝让你来到世界就是想让你快乐起来,可是你要知道怎样去报答他,微笑着每一天,快乐无处不在.我们既然要过每一天就让自己快乐起来,不要委屈了自己,为何那么虐待自己呢?快乐是由我们来掌握的,相信每一天都会美一天,不要自己给自己过不去,给自己增添压力,每天好心情
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其他答案(共63个回答)

    2005-07-02 13:19:04
  • 请参考以下问题答案
    抑郁症可以吃些什么药?!!!!
     
    穆君k2c | 2005-07-02 13:19:04 1813 1000 评论
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  • 2005-06-30 05:53:04
  • 快乐的人往往很健忘,因为他们总是忘记了不快乐的事情。
    maywh | 2005-06-30 05:53:04 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 17:24:07
  •   AnEnglis ,row,rowyourboat,gentlydownthestream;merrily,merrily,merrily,merrily,lifeisbutadream。Howdoyouunderstandthissong?Iamsureyouwillbehappyafteryouunderstandtheimplicationofthissong。
    										

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      AnEnglis ,row,rowyourboat,gentlydownthestream;merrily,merrily,merrily,merrily,lifeisbutadream。Howdoyouunderstandthissong?Iamsureyouwillbehappyafteryouunderstandtheimplicationofthissong。
      Ofcourse,noonecanalwaysbehappy。ButIthinkweallshouldtrytobehappymostofthetimewearealive。Lifeisshort,whynotenjoyeachdaywhenwearealive。
      Whoknowswhatmayhappentomorrow?Soplease,myfriend,trytobehappyandmakeeverydaycount。Comeon,cheerup!Mayyoubehappy!。
    saintnicholas | 2005-06-28 17:24:07 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 17:19:37
  • 不知你是暂时的,还是一直这样。快乐是一种习惯,我就没有这种习惯,我总是不快乐,也没有具体的原因。
    但我知道肯定是有原因的,那就是自己的内心,
    wishd | 2005-06-28 17:19:37 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 17:14:05
  • 什么事情不开心1
    一定要克服,什么事情不高兴,就让所有人来知道,让别人给你一个很好的意见!!
    尽量跟别人沟通~~~~!
    跟100个人聊天,就知道100个人的高兴事,到时候你也会很高兴的~~!
    东方的宙斯 | 2005-06-28 17:14:05 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 17:07:55
  • 转变自己的心态,想一些开心的事情,别总自己沉浸在郁闷的环境中,找自己的好朋友说说话这样会好的,祝你早日摆脱困境,走出来,
    白龙 | 2005-06-28 17:07:55 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 17:07:43
  • 听一些抒情的音乐,多去户外散步。
    shirl01 | 2005-06-28 17:07:43 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 17:06:43
  • 不开心的时候
    喝点啤酒
    不要醉
    然后到没人的地方大声的喊一声“啊.....”用尽全力的喊哦
    枕贤 | 2005-06-28 17:06:43 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 17:03:20
  • 找一个空旷的地方放声大唱,不要怕被子人听见,不要保留下什么,能唱多高就多高,效果准好。不过城市里这样的地方较少,找一个正规点的歌厅,同样的唱,效果也不错。
    心情不好的时候千万别做傻事,别买东西,很多人选择这个时候疯狂购物,结果可想而知,那样会有后患的。
    1201214575 | 2005-06-28 17:03:20 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 16:36:29
  • 生活中总会遇到不开心的事,也许是学习枯燥、工作不顺或者爱人远离身边……每个人总会遇到这样那样的问题,也许这就是成长的烦恼吧。甩掉烦恼不开心其实也很简单啊,听一首喜欢的歌,让自己沉醉其中;看一本浪漫的小说,让自己成为书中主角;欣赏一部经典的电影或一场演唱会,只要自己能完全的放松,所有的不开心都会走开的。
    还有当你感到很压抑的时候,不防试一下  吸气:憋气:呼气=1:4:2
    我想你就会无事了。
    张莉 | 2005-06-28 16:36:29 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 16:02:35
  • 过了这个时期就好了
    穿绿色衣服 | 2005-06-28 16:02:35 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 16:01:50
  • 多交朋友,多找事做,就不会这么郁闷了啊
    shan311028 | 2005-06-28 16:01:50 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 15:57:45
  • 我的心情跟你一样,总是不快乐,很郁闷.
    兰花001721 | 2005-06-28 15:57:45 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 15:52:29
  •   就一直不停的做事情,不停的做事情,让自己忙得不可开交,这样就不会乱想了,而且在你做事情的同时,也会感悟到生活的真谛,就沿着一件事,一直一直这样做下去,真的很有效。算了,有什么可以让自己折磨自己呢,何必为难自己呢,多不值啊。
    小宝 | 2005-06-28 15:52:29 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 15:46:55
  • 多想些积极的,向上的,美好的甚至妄想的美事,把烦恼的,悲观的事暂时丢在脑后。以平常的心态做好每一天的人和事,有了那么健康的心态总能度过愉快的每一天。
    yan18911 | 2005-06-28 15:46:55 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 15:36:04
  • 大量的挥霍~~
    havit | 2005-06-28 15:36:04 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 15:33:33
  • 去放松一下,忘记一切烦恼。
    
    冰1230 | 2005-06-28 15:33:33 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 14:49:52
  • 我要是不开心,就会这么做:首先,找一张纸,把自己的烦恼和心里话全写在上面,然后闭上眼睛,心里大声说:我会好起来!接着深呼吸,让自己的心放松,慢慢平静,再把那张纸撕掉,扔进垃圾桶里(我在心里会暗示自己,我的烦恼被我扔掉喽~~)接下来如果可以的话,我会马上跑到外面去,要不逛街,要不给爸妈或朋友打电话(打电话的内容只是问候,说说对爸妈,对朋友的想念),或者去超市买一个自己特别爱吃的东西慰劳一下自己,呵呵...

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    我要是不开心,就会这么做:首先,找一张纸,把自己的烦恼和心里话全写在上面,然后闭上眼睛,心里大声说:我会好起来!接着深呼吸,让自己的心放松,慢慢平静,再把那张纸撕掉,扔进垃圾桶里(我在心里会暗示自己,我的烦恼被我扔掉喽~~)接下来如果可以的话,我会马上跑到外面去,要不逛街,要不给爸妈或朋友打电话(打电话的内容只是问候,说说对爸妈,对朋友的想念),或者去超市买一个自己特别爱吃的东西慰劳一下自己,呵呵,如果出不去,我就会做点什么事情,集中精力,一会就把烦恼给忘了!:)祝你从今天起有一个美丽心情!
    小晴 | 2005-06-28 14:49:52 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 14:43:24
  • 我觉得最实际的办法是给自己定一个很小的可实现的目标
    完成后会增加信心也可以使自己快乐一点
    不要盲目的快乐 那是傻瓜 要做事
    努力并快乐着
    BkGkfffGka | 2005-06-28 14:43:24 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 14:42:38
  • 第一种方法 是找一个知心朋友倾,毫不保留的说出自己的不高兴 ,你的不高兴会减半的。
    第二种方法 是找一个地方大喊几声,有人没人都行。这会有一种神奇的效果。
    第三种方法 努力工作 不去想不高兴的事
    
    changmei0930 | 2005-06-28 14:42:38 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 14:35:57
  • 当你不开心的时候你就这样想;炎热的夏天都来了!凉爽的秋天还远吗?要学会自我调节.听听音乐,小睡一会,出去玩玩.
    新颖妮妮 | 2005-06-28 14:35:57 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 14:31:12
  • 天气这么热去游泳吧,你会发觉什么烦恼都没有了,相信我!
    linesfu | 2005-06-28 14:31:12 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 14:30:03
  • 要么忘记或暂时忘记烦恼,要么找到烦恼的根源,忘记或暂时忘记它
    可可 | 2005-06-28 14:30:03 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 13:56:39
  • 愁做乐时愁亦乐;乐做愁时乐是愁。所谓愁乐,皆源于心,心乐亦乐,心愁亦愁。
    J250S_k2h | 2005-06-28 13:56:39 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 13:53:41
  • 我现在正在练习微笑,每天微笑,保持平和心态,但是还是要上进,看淡名利。
    runningzz | 2005-06-28 13:53:41 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 13:22:55
  • 想想也许你明天就要死了,你就不会在沉静于不开心的事情了。看看人家活得那么开心你有什么理由不开心,也许人家现在的处静比你还不如呢。为什么他们快乐因为他们乐观,自己会找乐子。你不是不可能成功,只是还没到成功的时候。每天早上起床的时候你要想着自己有一次新生了,昨天已经过去再想都没有用的。今天不要让它再流逝把握好,摆脱昨天的阴影,珍惜今天的美好。还有最重要的一点是不要太过于强求自己了
    xionglijuan | 2005-06-28 13:22:55 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 13:12:49
  • 我也每天都不开心,但我认为最有效的办法是去运动。去喝酒去跑
    鱼儿 | 2005-06-28 13:12:49 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 12:24:39
  • 不开心的事情暂时不要去想,去打球或别的运动发泄一下,或找个好朋友聊聊,让自己忙一些,转移注意力,听听音乐或相声
    即逝流星 | 2005-06-28 12:24:39 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 12:17:01
  • 去旅游呀
    或和也前从不联系的同学联系一下保证能开心
    其忒 | 2005-06-28 12:17:01 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 12:09:36
  • 我一直知足常乐
    明月春常在 | 2005-06-28 12:09:36 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 12:03:30
  • 忘记所有的不愉快,不要太在意一切的得失,每天早上起床对着镜子,做个深呼吸,然后着微笑对自己说:新的一天又开始了,我是最棒的!空闲时多听听音乐,优美的旋律能缓解紧张的情绪和忘却所有的烦恼!祝你开心快乐每一天!
    天下足球 | 2005-06-28 12:03:30 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 11:40:50
  • 平常保持乐观生活态度,增加幽默感。万一遇到一时难以解开的心结,则采用精神转移法,调整注意力,待平静以后再说。每个人的方法各不相同,因人性格而异,但愿能对你有所帮助。
    qrltd | 2005-06-28 11:40:50 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 11:26:38
  • 考得不好。努力了,还是考得不好。烦烦烦!为什么什么事都那么的不顺。要放平心态说起来容易。真正做起来容易吗?教教放平心态,忘记烦恼的方法我也很需要。
    jeff6221 | 2005-06-28 11:26:38 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 11:25:58
  • 首先你得自己?ふ也豢?返脑?那?硬拍苷_調整自己的心?B."只?槌晒φ曳椒?不?槭?≌依碛?.在這?r段,我不?同聽音??因?槿说乃季S?是?柙~的?热萜鸱欢ǎ?幽?硬婚_心.建議你可以與身?的朋友?天說地,或打??給朋友聊天,放鬆自己的心情.或去逛街甚麼的.
    lilacli84 | 2005-06-28 11:25:58 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 11:23:57
  • 是呀?是有这种心态的呀?
    有时候不知道为什么老是不开心?
    也不知道为什么事?
    原因不知道?因为什么事不知道?也不知道怎么回事
    请朋友们帮帮我吧?我现在真的很烦呀
    HCY爱你我永不悔 | 2005-06-28 11:23:57 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 10:58:24
  • 其实每一天都是上帝赐于我们的最好的礼物,多想想你所拥有的,很多东西失去了才会知道它的珍贵,那样你会很知足的.
    还有,找找你不快乐的原因,平时多吃点香蕉,国外有研究称香蕉吃多的人一般比较乐观,试试吧.
    朵朵钟情 | 2005-06-28 10:58:24 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 10:57:19
  • 找我聊天!或者找个你信任的人聊天!
    水瓶星球 | 2005-06-28 10:57:19 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:57:17
  • 不知你是因为工作、学习、生活导致的心情不好?还是其他原因?如果事前者,建议你放平心态,不要事事钻牛角尖,事事争先。对人对事要宽容。与事无争,快乐无限!
    小五 | 2005-06-28 10:57:17 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 10:52:02
  • 多想些开心的事,试着让自己忙碌而没有多余的时间去想那些烦恼,充实才是真正的快乐!!!祝你开心!
    红色蒲公英 | 2005-06-28 10:52:02 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 10:50:27
  • 开不开心都在于自己。没有谁能让你开心或不开心。心里想开点,什么事都往好处想。记住:快乐是一天,不快乐也是一天,干吗不快乐呢?活着是为了自己,对自己好一点。遇到什么事都不要郁闷,要想办法!光郁闷又不能有办法!天天笑一笑还会变年轻呢!痛痛快快的做自己,让别人去说吧!听听音乐缓解一下心情也蛮不错的!
    
    D调的华丽 | 2005-06-28 10:50:27 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 10:49:17
  • 去旅游,多运动,多和人交流,或者听听音乐(欢快的),看场电影
    展翅高飞的小鸟 | 2005-06-28 10:49:17 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:46:34
  • 如果是只想开心的事,过后反而会有种失落的感觉,我尝试过……
    yuanfang0818a | 2005-06-28 10:46:34 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:36:45
  • 我也一直在?で??e人只能告訴你方法,每??人??返亩x是不同的,
    最重要的是調整自己的心?B.
    yg5189 | 2005-06-28 10:36:45 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 10:19:49
  •    找件事情让自己投入进去,行事情得时候不能太注重得失,成功了那是自己努力得结果,失败了告诉自己“咳,人生苦短,多多尝试也没错啊!”
    小涵 | 2005-06-28 10:19:49 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 10:12:07
  • 把不开心的事忘掉。
    子旋 | 2005-06-28 10:12:07 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:08:25
  • 想想开心的事
    liulu38383838 | 2005-06-28 10:08:25 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:08:20
  • 在于自我调整,每天都得生活工作,干吗不快快乐乐的呢。
    singsong2004 | 2005-06-28 10:08:20 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:06:03
  • 兄弟,知足者常乐。
    春风笑桃 | 2005-06-28 10:06:03 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 10:04:20
  • 多想点自己高兴的事情,比如和自己心爱的人在一起的日子里,
    多找自己的好朋友出来陪你玩一下,放松一下 ,不要想不高兴的就OK啊
    我爱你哈 | 2005-06-28 10:04:20 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 09:59:13
  • 当我不开心的时候要看是因为什么事而不开心
    如果是天大的事我就会狠狠地打扫家里,直到干累为止
    然后痛快地买自己平时喜欢而又舍不得买的衣服或鞋或包包
    然后回家睡一觉或是看自己喜欢的网上连载剧
    过了时间我就会开心了
    因为家干净了,感觉舒服
    漂亮的衣服有了,感觉开心
    看了连续剧会跟里面的情节波动起伏起来,会哭会笑都有了,感觉很过赢
    就这样
    最后的咖啡夜 | 2005-06-28 09:59:13 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 09:59:10
  • 快乐与不快乐只在一念之间,只在乎你自己怎么想怎么看待而已。同一样事物可以有很多不同的结果。
    我打个比方吧~比如,我这次考试我考的很差,我怨恨自己为什么会考的那么差。这样想的话那我的心情一定很糟糕。可如果我觉得这次我考差了没关系,下次再来就好啦。如果这样想我的心情就会跟前面的做法就不一样了。我的心情轻松多了,至于后来恶不恶补就是另外一回事了。如果我觉得我这次考的那么差真后悔当初为什么不多努力学习,...

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    快乐与不快乐只在一念之间,只在乎你自己怎么想怎么看待而已。同一样事物可以有很多不同的结果。
    我打个比方吧~比如,我这次考试我考的很差,我怨恨自己为什么会考的那么差。这样想的话那我的心情一定很糟糕。可如果我觉得这次我考差了没关系,下次再来就好啦。如果这样想我的心情就会跟前面的做法就不一样了。我的心情轻松多了,至于后来恶不恶补就是另外一回事了。如果我觉得我这次考的那么差真后悔当初为什么不多努力学习,于是下决心找出学习上的缺点,好好的更进过来,避免下一次再犯同样的错误,下定决心后并付出实行的话,那么不是比第2个想法更好吗?这样不是就能撇开不开心的事重新振作起来吗??
    其实一切只在乎你怎么想怎么去做而已。
    小棠菜 | 2005-06-28 09:59:10 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 09:42:04
  • 你不访听一首歌《我不后悔》林志颖的
    静下心来望一望窗外的景像
    深深地吸一口空气,然后吐出去!
    仔仔细细地想一想自己为什么事而烦心!什么事而发愁!一定想清楚噢!
    大声地喊出来:“人生不过就这几十年,为什么我要不快乐,不幸福呢!老天,我要快乐,我要幸福,一切一切都会有的!我想你一定在磨炼我是吧!好,我接受你的挑战!来吧!什么样的事,我都不怕!因为我想快乐,我想幸福!”
    哈哈!你一定想开的吧!...

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    你不访听一首歌《我不后悔》林志颖的
    静下心来望一望窗外的景像
    深深地吸一口空气,然后吐出去!
    仔仔细细地想一想自己为什么事而烦心!什么事而发愁!一定想清楚噢!
    大声地喊出来:“人生不过就这几十年,为什么我要不快乐,不幸福呢!老天,我要快乐,我要幸福,一切一切都会有的!我想你一定在磨炼我是吧!好,我接受你的挑战!来吧!什么样的事,我都不怕!因为我想快乐,我想幸福!”
    哈哈!你一定想开的吧!因为我就是这样来解托烦恼的!你也一定可以的!因为你是最棒的!要切记:“我是最棒的”
    这首歌我都听了好久了,也给我一些启发,你可以听一下,真的!
    霍乱 | 2005-06-28 09:42:04 1843 994 评论
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  • 2005-06-28 09:36:38
  •     每天干一件有意义的事。生活注意丰富多彩。
    义工 | 2005-06-28 09:36:38 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 09:33:00
  • 对自己的要求别太高,日子自然就好过一些。知足者常乐嘛!
    圣骑士 | 2005-06-28 09:33:00 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 09:29:01
  • 建议你去游泳吧,游泳是一种生活态度!
    yanzi | 2005-06-28 09:29:01 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 08:54:57
  • 跟男朋友在一起心情就会好起来:)
    biofunctional | 2005-06-28 08:54:57 1813 1000 评论
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  • 2005-06-28 08:52:49
  • 把注意力放在美好的事情上.你可能对自己要求很高或者压力太大吧,要知道,快乐来源于以感激的心情接受眼前的事实.真正的快乐不是拥有的多,而是奢求的少!你会好起来的!!!
    金菏娜 | 2005-06-28 08:52:49 1828 997 评论
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  • 2005-06-28 08:49:28
  • 你这种情况很多人都不能真正理解
    我和你一样心情总不是很好
    好象从出生以来一直就没有真正好过
    没有感觉到真正的阳光灿烂的感觉
    我自己究其原因
    觉得还是现实和理想有差距
    各个方面的差距
    而且是无形的,时刻都存在的
    自己还没有能力去改变
    或者根本无法改变
    我觉得这种心情压抑的感觉是无法除去的
    我就是这样
    我现在正在调整自己
    做些真正有意义的事情
    让自己和理想和现实差距小些
    ...

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    你这种情况很多人都不能真正理解
    我和你一样心情总不是很好
    好象从出生以来一直就没有真正好过
    没有感觉到真正的阳光灿烂的感觉
    我自己究其原因
    觉得还是现实和理想有差距
    各个方面的差距
    而且是无形的,时刻都存在的
    自己还没有能力去改变
    或者根本无法改变
    我觉得这种心情压抑的感觉是无法除去的
    我就是这样
    我现在正在调整自己
    做些真正有意义的事情
    让自己和理想和现实差距小些
    可能就会慢慢好起来的
     
    雪儿 | 2005-06-28 08:49:28 1843 994 评论
    0/300
  • 2005-06-27 15:11:56
  • 这时的你肯定是谁给你开导都不会起作用。
    就算你去看电影、上网,都只是崭时的转移了你的注意力,过后你又会失落。
    每个人或长或短都有那么几天心情很低落,如果你没什么心理问题,这几天过去就没事了。
    kaixinlvapple | 2005-06-27 15:11:56 1828 997 评论
    0/300
  • 2005-06-27 15:01:34
  • 交个朋友吧,我也很想让自己快乐起来。
    清风 | 2005-06-27 15:01:34 1813 1000 评论
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  • 2005-06-27 14:59:25
  • 听音乐、看电影,做任何你喜欢做的事!
    对朋友们微笑,多关心别人,而不是自己,你就会他们的微笑!得到他们的关心!
    月亮上的猫 | 2005-06-27 14:59:25 1828 997 评论
    0/300
  • 2005-06-27 14:32:48
  • 多想些积极的,向上的,美好的甚至妄想的美事,把烦恼的,悲观的事暂时丢在脑后。以平常的心态做好每一天的人和事,有了那么健康的心态总能度过愉快的每一天。
    guoci728 | 2005-06-27 14:32:48 1828 997 评论
    0/300
  • 2005-06-27 14:23:48
  • 去运动。
    1031778350 | 2005-06-27 14:23:48 1813 1000 评论
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