如何有效锻炼腰部
搏击讲求的是速度和爆发力 而腰部的作用也是非常大的 所以想请教下 对于搏击来说 如何有效锻炼腰部
你可以看一看上边我回答你的关于>中的第一段的大致内容. 哎,在我来看,这打字比打拳还累呢.
中***
2005-05-24 14:08:33
对于身体的柔韧性锻炼,图书馆有的是这方面的书卖喽。
股***
2005-05-26 13:48:17
蹲马步
g***
2005-05-22 11:03:59
问：练习自由搏击有哪些好处
答：简而言之－强身健体！自由搏击其实是一种笼统的武术说法，自由搏击没分是哪一派的功夫，只要你能将学到的各种功夫取长补短，综合起来运用，那你就可以成为一个名副其实的搏...详情>>
问：怎样练武术基本功?有哪些?又看样练?
答：你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。 如果说练武术需要具备的基本素质： 当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧带（就是压腿），...详情>>
问：怎样才能增加腰部的力量？李小龙说要‘腰
答：腰马合一的意思是：双脚双腿与腰的一致性，比如前后直拳，后脚蹬，前脚踩，摆胯转腰顺肩，击打的力度变化轻重都在后脚的蹬与腰部的一致，腰软了不行，脚腿软了更不行。传统...详情>>
问：泰拳是世界上最凶悍的拳,据说有钢腿之称是
答：详情>>
问：搏击怎样才能踢高鞭腿？？韧带要拉多少？
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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