沙绑腿怎么绑?
各位,我最近买了个沙绑腿,我想问一下,具体怎么绑? 我绑了几次都不怎么牢固,刚开始还好点,走路,跑步什么的不往下掉。一般2个小时以后就掉了。 哪位知道怎么绑,请告诉一下我, 谢了。
一般沙袋是绑在小腿的下部的,基本是接近脚踝的部分,这样会产生较好的训练效果。在绑的时候,应当将底部适当的捆紧一些,以不影响血液的循环为宜,这样你就不会感觉它在往下掉了。
是绑在小腿的下部提醒你,注意训练强度。。训练时绑稳就好了,其实你训练的时候可以真跑与原地高抬腿相结合。。步频的训练相当重要,这个你懂的。绑沙绑腿的时候,可以试试前后侧绑。。一两小时后松脱也是正常的。。总不能象镶石膏那样稳。。 其实前面的朋友说的很对了,我只是补充点点。。哈 希望帮着点拉。。