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我也很喜欢篮球,是校队的主力控卫,运球我最自信,建议你去下载一些国外的街球视频,多模仿下他们的花哨动作,当你把这些难度动作做好时,你就不用担心运球不好了.当然,这是我的建议,你最好是从基本练起,肯流汗就可以了`` 如果想下载街球的话给你个网站: 里面很多``
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2011-3-17 22:43 满意回答 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第...
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先炼运球,当你在篮球场上时就在地上练习,在家里的话就往墙上拍(注:这是非常有用的),直到你感觉拍球时能找到球的重心后再练运球上篮。 当然了,练习投篮也是要同步进行的,练习时一定要注意投篮姿势,正确的投篮姿势是得分的一半,你看看奥尼尔罚球时的姿势,能进才怪呢。 运球和投篮其实不应该分先后,运球累了就练...
额~不怎么了解。是花式运球连续跨下的时候,在很小范围大频率的连续贴地拨球,诱使对方伸手再伺机突破?是那个的话加强贴地运球的练习就好。把球压的越低越好
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如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失...
上面的说的对 只要你别一开始就去玩花样 在排烂几个球自然会好
多接触就行了
睡觉哈哈
但是在学校住宿的话,只有你一个人练,会很丢脸的
5个回答
每天左右手各练几百下 直到可以眼睛直视前方 全速带球奔跑 不过打篮球只是为了娱乐 不用太较劲了
11个回答
要多多练习,看看下面详细介绍吧! ★原地运静止不动的球 原地半蹲,把球放在地上静止不动。练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”。 ★固定手臂运球 准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。 ★直...
篮球运球规则: 1. 篮球的运球讲究垂直原则,即球运到地面的线与地面是垂直的。 2.当你一旦停止运球,在球被其他队员触碰过之前,你不能重新开始运球,否则,视为非法运球,这就是"二次运球"。 3.必须学会凭感觉运球,而不是依靠眼睛运球。 4.运球时,你想运几步就运几步。
````我我要问下你是怎么练右手的了``` 练习运球还是需要不断的练习手感 经常用左手做运球练习``注意动作的规范哈
7个回答
能 胯下只是练运球的一种方法 可以让你和球更好的答到默契 不是你只有练跨下才能练好运球 这只是一种手段 你也可以尝试别的像背后呀等等 总之几只要艰苦训练 我相信你们会成功 不光是运球 其他的也一样 有句话叫有之者事竟成 加油 努力吧 相信自己 。。。。。。。
24个回答
要把运球练好,基本上球感一定要好,所以,建议你要提升控球技巧,多做些球感训练,这会让你的运球更精致.这中间还涉及到运球速度,运球技巧是运球速度的重要因素之一,这技巧在于下球位置与推进角度,以及手臂用力点.但有一个必须要注意的是,不可以只练空手跑步速度,等速度进步再来练运球速度,一定要齐头并进,双管齐...
19个回答
篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度至好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以...
单手带球必须要学会变相 +点脚步的移动和身体对抗,对于业余爱好者已经足够了. 每天坚持左右手和胯下运球500次,然后练习短距离速跑(50米的距离),这样可以增加你的变向速度,从而轻松过人.运球要做到眼部看球,眼睛看人,用感觉运球,过人要抓着机会,突破心要强,要有勇气. 熟能生巧.一个字练,并且是苦练...
18个回答
打实战,最快。被虐多了就会了。到时就是你虐人的时候了。
跨下运球时,要有熟练的运球水平,在节奏上主要是运动中,一般是运动速度快,则运球频率高;动作要领是臂伸直,多运用腕力,尤其是后手收球。步法上多采取双腿一弓一直的姿势。侧身跨下运球是过人、和转换进攻的最常用和最有效的手段。这种技法的运用要有良好的手感,需刻苦练习。
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 (二)手臂动作 运球时,五指...
先站立练拍球.练到闭上眼都可以拍球时就可以带球运动了.练多长时间因人而已.
首先你需要把自己的手腕练得灵活,手腕在运球中很重要。手指也需要灵活一点,如果你想左右开弓,那么就要多练习拉,要有信心。动作不可以变形,可以搜索一点教程来看
光靠说是没用的~ 多看点视频。无非就是脚步,上半身,眼神上的一些工夫
左手侧托右手掌心对着球的重心手指出力.....应该是这样
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所...
8个回答
额。。。。。多练习。。手指手腕的力量药足。。。身体运动要协调。。这样才能发挥最好。。
简单的说,拿右手举例。 右手运球,遇到防守人时,将球从背后绕过扣回,球要向前而不是横向(横向是为了连接其他动作,如果要直接过人就是变向之后向前,所有过人动作都一样) 与此同时,右脚脚面贴向左脚足跟(脚后跟哪里,感觉很像要绊倒自己那样) 手和脚的动作是同时的 然后换左手运球向前加速。。。 背后运球(过...
变向:身体自由摆动,脚步要快/敏捷,一般要功左边的话右脚先起步从左脚前左测移动!~~ 反之依然.... 想右手是怎样学会运球~~ 这样学会打球的``` 要相互模仿 !`` 两手间寻找共同的点~`简单说就是把右手的技术 复制到左手上来`~` 重要的是要多去练习~~ 所去发现`` 突破速度只能通过...
把腿先岔开,然后两手把球在跨下慢慢运!然后加快速度,这样就能运好了,我的跨下运球就是这么练的,先慢后快,练的多了就熟练了!
6个回答
关于练习篮球动作之前的运球和投篮告诉大家一点我练的心得,在练习动作之前最好先把直臂运球练输了,先练换手前面、跨下、后面,然后带上变速,接着练单手前面、跨下、后面(大部分东作用不到,而且也不好练,这一项可先不练),然后也加变速。运球的时候接球点要低(不管是否弯腰都是手臂垂直能到的最低点),出手用点力,...