心里烦躁怎么办？

是不是觉得什么事情都很不顺心，觉得看到什么都会不高兴？对于很多事情你觉得不应该是那样的，但是结果却让你无话可说，觉得做什么都很无聊、、、  应该是一种压抑自己的心情，就是心理很烦，但是不知道在烦些什么、、、  有时间多听听轻松的音乐，和朋友出去散散心~有事不要憋在心里，说出来比憋在心里会好很多~相信自己，其实没什么过不去的坎~

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。

我现在可能比你更烦。。。。。你试着去做自己想做的事情。。。
（1）去运动，逼自己，越出多汗就越好，对自己说“这是命令”
（2）如果你喜欢唱歌的话，就大声地唱。。。随时随地地。。。
（3）一个人大说脏话，你想骂什么就什么，想骂谁就骂谁，不过说得，别让人听见哈- -
（4）玩玩游戏，你应该是不想去复习的了，先放着点，让自己心情好起来先，要对自己好点，多买点零食吃。。。心情慢慢会好的。。。
（...

我现在可能比你更烦。。。。。你试着去做自己想做的事情。。。
（1）去运动，逼自己，越出多汗就越好，对自己说“这是命令”
（2）如果你喜欢唱歌的话，就大声地唱。。。随时随地地。。。
（3）一个人大说脏话，你想骂什么就什么，想骂谁就骂谁，不过说得，别让人听见哈- -
（4）玩玩游戏，你应该是不想去复习的了，先放着点，让自己心情好起来先，要对自己好点，多买点零食吃。。。心情慢慢会好的。。。
（5）多做点好事，帮帮别人啊什么的，做好事你会开心，也会觉得踏实，心情也会好的。。。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。有空再说~

我这几天跟你一样，莫名的烦，想到自己要考试。。想到自己的家。。。。想到自己的将来。。。     

  调节压力的方法很多，可以听点轻音乐、古典音乐、明渠之类的；或者出去走走，公园、绿茵、水流的地方都不错，可以陶冶情操，也可以宣泄一下紧张的心情；另外可以看看课本以外的短篇小说、散文或者幽默画册。总之，心情靠自己掌握，学会调节不要给自己太大压力。
希望你快乐！