因为是为了健身，所以： 首先要注意的一点，是不要饮用游泳池里面的水，因为那个水被大家一活络，肯定比纯净水、矿泉水、白开水甚至自来水差远了，也许连洗澡水都比不上，喝了对健康都会用负面影响，更别说健身了； 其次，是一定要对自己的生命负责。昨天本老农在北京郡王府游泳中心游泳时，遇到一起溺水事件，一个40左右的女生，在水深接近1.9米处没能成功换气差点淹死，当时离她最近的两个救生员都不知去向。该游泳场馆在泳道上方悬挂着每个字都有斗大的提示牌：“1.5米以上为深水区，非有杀死合格证者不得入内”。但是这种事，如果郡王府真的这么要求了，估计也该关门了。所以为了健身而游泳的人们，首先要对自己的行为负责别人才能对你负责。 再次，需要学好本领。这样才能很好地达到健身的目的。
游泳健身首先应注意遵守游泳池的规定和管理要求;下水时先淋身把身体慢慢降温,刚游泳时不要马上冲刺训练,如果要进行冲刺煅练最好进行四百米以上的放忪游再进行.还有就象楼所说的煅练不要太过疲劳,上水后要把耳朵里的水跳出来,最后注意补充营养和糖份!
注意体力不要疲劳游泳健身,上泳池时候把耳朵里的水侧着洒出来.
到干净、安全的地方去游。
答：因为是为了健身，所以： 首先要注意的一点，是不要饮用游泳池里面的水，因为那个水被大家一活络，肯定比纯净水、矿泉水、白开水甚至自来水差远了，也许连洗澡水都比不上，...详情>>
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
答：你好 水库 太危险了详情>>
答：我也想知道详情>>
