怀孕时就容易胡思乱想,睡觉时喝点温牛奶,或用热水泡泡脚
宝妈在怀孕期间如果睡不好失眠多梦的话,建议宝妈在睡之前喝一杯牛奶的。
怀孕的时候因为你体内的荷尔蒙跟激素改变了,所以你才会现失眠多梦的现象的。基本上所有的孕妇都会出现这种情况的,这个你也不要担心的太多,平时自己一定要调整好自己的情绪,并且最好是不要想的太多,这样的话也可以减少自己出现失眠多梦的现象的。如果是晚上睡眠不好的情况下,你可以白天补睡觉,这样的话才不会影响到你自己肚子里面的宝宝发育,并且自己也需要准时去做每一次的孕检,只要所有的检查宝宝发育是健康的话就不会有问题了。
答：你好怀孕期间出现失眠多梦等症状建议可以,在临睡前喝一杯温奶。同时洗个热水脚,这些方法都是有助于睡眠的。详情>>
