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我168㎝0公斤特别瘦咋样才能胖起来?

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我168㎝0公斤特别瘦咋样才能胖起来?

我168㎝0公斤特别瘦咋样才能胖起来

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    2017-03-09 10:15:03
  • 正常人身体消瘦的原因主要有三种1:体质因素、慢性疾病的消耗、缺乏锻炼与营养,可以结合病史仔细排查。    1.加强饮食、全面营养,多吃优质食物,主要是豆类奶类。2.加强体育运动,比如跑步等以促进肌肉的生长。3.合理安排睡眠学习时间,保证足够的休息。

    快***

    2017-03-09 10:15:03

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