薯类食物不但能保障糖类的供应，更能提供多种维生素和人体必需的微量元 素。但有些人喜欢在饭后加吃一些薯类，结果很容易吃撑，而且其中的营养素也不 容易被消化和吸收，实在可惜。红薯、土豆、南瓜这些薯类食物最好在中午正餐时 间吃，而且最好能够取代正餐的米饭、馒头，作为主食来吃。这是因为薯类中所含 的钙质需要在人体内经过4〜5小时才能吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙 的吸收;而午餐时吃薯类，钙质可以在晚餐前全部被吸收。另外，薯类食物中的糖 类含量很高，而糖类是保障人运动的重要元素，中午食用可以让整个下午的精力更 加充沛y工作效率相应得以提高。
答：老人吃薯类食物更益寿 对于薯类，老人们都太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥……这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价...详情>>
答：下列不健康的生活方式损害人体健康，在日常生活中要注意避免。 1. 雾天锻炼身体 雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。根据科学 检测...详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
