以你所说的情况看一般来说，缺锌的患者应该多吃含锌丰富的食物比如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，同时还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
可以及时的食补比较好，一般是会表现厌食的情况。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
答：冬瓜＋火腿＝提高营养吸收 冬瓜和火腿一起食用，不仅能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌，对小便不利很有疗效。 2 牡蛎＋苦瓜＝补锌 牡蛎中锌含量...详情>>
