缺锌原因什么食物补锌？

冬瓜＋火腿＝提高营养吸收 冬瓜和火腿一起食用，不仅能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌，对小便不利很有疗效。  2 牡蛎＋苦瓜＝补锌 牡蛎中锌含量很高，每100克牡蛎含锌100毫克，食用牡蛎可以起到补锌的作用。  3 猪肝＋鸡蛋＝补锌 动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。  END 饮食宜忌 1 宜： ①多食牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、紫菜、动物肝脏等含锌多的食物，平时也可...

冬瓜＋火腿＝提高营养吸收 冬瓜和火腿一起食用，不仅能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌，对小便不利很有疗效。  2 牡蛎＋苦瓜＝补锌 牡蛎中锌含量很高，每100克牡蛎含锌100毫克，食用牡蛎可以起到补锌的作用。  3 猪肝＋鸡蛋＝补锌 动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。  END 饮食宜忌 1 宜： ①多食牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、紫菜、动物肝脏等含锌多的食物，平时也可用桑椹子桂元等组方为椹元茶这种中医组方茶代茶饮用，有很好的调治效果。 ②多吃南瓜、茄子、白菜、豆类等含锌丰富的食物。 2 忌： 少吃甜食，不嗜酒，不吸烟。 END 注意事项 儿童缺锌的主要原因有：①早产及营养不良的幼儿易出现缺锌现象。②人工喂养儿易出现缺锌现象。③小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌现象。④单纯依靠静脉补液或服用金属合剂（如青霉胺）也可致急性缺锌。 动物性食物中锌吸收率高于植物性食物，粮食经发酵可提高锌的吸收；富锌食物与蛋类同吃，更能促进锌的吸收。

宝宝缺锌,一般可有食欲不振，地图舌，发质发黄稀少等 进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、  禽类及蛋黄等，如 果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。

您好，一般一些海产品含锌比较丰富，比如牡蛎，鱼，还有肉类，蛋类，核桃，苹果，萝卜等等，也可以配合口服些补锌药物，比如赖氨葡锌颗粒，甘草锌等等。