醒后有哪些禁忌?
醒后有哪些禁忌?
醒后禁忌: 1. 忌睡回笼觉 有些老年人晨练之后,感觉有些疲劳,于是回来再睡一觉。这 很不利于老年人的健康。首先是晨练时肌肉产生的乳酸无法消除, 使机体更加感到疲倦困乏;其次也不利于老年人心肺功能的恢复。 2. 忌睡醒就立刻起床 老年人一觉醒来,无论是半夜还是早晨,如需起床,都应该躺 在床上“养神三分钟”,然后慢慢坐起,坐一分钟再起来走动,这样 可以防止突然的体位改变造成心脑血管供血不足导致的摔倒。
答:研究表明,当人睡觉时,大脑皮质受到抑制,皮下中枢 神经兴奋增强,许多生理功能都会发生变化。表现为嗅、视、 听、触感觉功能减退意识逐渐丧失,肌肉松弛减弱,伴有一系...详情>>