产前忧郁症是怎么回事？

严重的话,丈夫应该陪妻子去做心理辅导,平时多开导一下妻子,多帮忙做一下家务

多关心宝妈 多陪陪宝妈

找点事情做吧,这样的话,好人也会呆出病的。别想太多,现在是宝宝最重要,你可以买点小手工自己人做做,打发打发时间。和朋友出去玩一玩,别总闷在屋里。叫你老公多陪陪你,多和你聊天,祝你好运

1、身为丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想。假日或饭后,陪她到公园散步或看电影,使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚。   2、除了得到丈夫支持外,还有家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平日生活习惯上,可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等,令她感到家人的照顾及爱护。   3、假若夫妇能一起参加产前讲座班,既能增加知识以减...

1、身为丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想。假日或饭后,陪她到公园散步或看电影,使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚。   2、除了得到丈夫支持外,还有家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平日生活习惯上,可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等,令她感到家人的照顾及爱护。   3、假若夫妇能一起参加产前讲座班,既能增加知识以减少忧虑,又能增进夫妇感情和沟通。   你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态。   1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故,缺乏在家里休息的时间,而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟,将双脚放在椅上,有助腿部及全身得到松驰。   2、要减轻情绪波动的困扰,最有效方法当然是要有充足睡眠及休息,当精神充足饱满,胡思乱想的机会自然减少。   3、做简单的松驰运动   (1)腿部松弛运动:首先坐在地面,双脚伸直,脚尖尽量用力向前伸,或脚掌以顺时针打转,两者均可减轻腿部压力。   (2)轻轻按摩腰部肌肉,可减轻脊骨神经痛。   4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物,要有均衡饮食,及有助情绪平衡。

这个最好是要心情放松点不要胡思乱想就可以了

不要担心,可以找点事情来打发孕期的无聊时光,比如看点幽默的笑话,去公园散散步,听喜欢的音乐,给宝宝写写孕育日记,看点育儿书籍,以后照顾宝宝也可以得心应手……心态放平一点,会好的哦……