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跳绳的小技巧

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跳绳的小技巧


        

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  • 2023-08-10 22:00:00

    接下来给大家分享几个跳绳的小技巧。

    跳绳的姿势有下张上说下半身可以双脚并且的方法,高抬腿的方法和小腿踢的方式通常张跳和多核快用的是高抬腿的方式,这方面开始练习,让你的腿会抬的很高,慢慢熟悉后便的频率很快

    将绳子在中间采的双击,将生肉上8163cm记录长度结局,多余的绳子,这找到一个适合你身高合适的绳子练习跳熟练后速度很快。

    冬天不会冻硬,胶讯审好耐磨。

    必须做热身运动和拉伸运动。

    刘***

    2023-08-10 22:00:00

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