失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
意见建议：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果。
根据你说的情况看应该首先的考虑是有心理因素导致的，同时存在着由于心理的因素导致的疾病的可能性的，这样的情况要多开导他的，不要什么都太在意了，但是有时候也是需要时间的，时间长了自己有可能会好转的。注意你父亲的饮食多喝水，多吃蔬菜和水果，避免油腻和辛辣的食物。必要的时候做个心理测试比较好的
答：白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外，午睡不可长，要在半小时以内...详情>>
