我已坚持慢跑有十多年了，请问慢跑有什么不好的作用？爱问知识人

我已坚持慢跑有十多年了，请问慢跑有什么不好的作用？

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慢跑强度过大不好，要把握好疲劳度。我也坚持慢跑好多年，感觉跑完后，能在十分钟内完全恢复体力，效果是最好的，一整天的精神都是充沛的。另外我常常把倒跑和慢跑结合起来，效果也很好，建议试试。

胡***

2018-06-27 05:05:37

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