服装穿戴:
(1)头盔(必须):头部最容易受伤，受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。国际标准为三点式马帽，其它头盔不是安全的首选。
(2)马靴或护腿(必须):最好是长筒马靴，或者
护腿采用高腰皮鞋搭配。
原因:马镫带绳子虽软，但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。
(3)手套(必须):最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。
上马后，你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。
(4)马裤(推荐):最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。
(5)防护背心(推荐):可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。
(6)骑马是禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等，因为这些东西很可能被缠住，丢失或使人受伤。
检查马具的安全:
⑴、马具是否结实:用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点，防止老化或虚扣。
⑵、马鞍位置是否合适:前后适中，要适合马背。
⑶、马镫带长短是否合适:一般骑乘时，以骑手伸直的手臂长度来确定镫革长度。即骑手面向马鞍站立，左(右)臂伸直手指抵在马鞍的镫革扣上，右(左)手拿起马镫拉直，以马镫底部抵在腋窝为合适。
⑷、肚带要经常紧紧:尤其是前肚带。
⑸、上马感觉一下，如果马具有任何不舒服的突出的部位，需要立即检查调整。不要将就，否则很快你的屁股或者腿就会磨破。
要关注马的行为表情:
视觉:马对正前方近处看不见，应从斜前方接近马，任何时候不要在马正前方操作。
马也看不见正后方(30度)，任何时候都不要从后方接近马。马不怕静止不动的东西，害怕动的。所以你应该动作缓慢或有节奏，尽量减少突然的动作，防止惊吓。要时刻注意，特别是不要把缰绳缠在手上、栓在腰里……
触觉:马的触觉敏感。马的敏感部位是:耳朵、嘴唇、四肢、腹部等。
颈侧是马最不敏感的部位，拍拍马的颈部是对马友好、奖励的表示。给马吃苹果、胡萝卜时，不要用手指捏着喂，应当放在手掌上伸过去，让马吃。
牵马:牵马人应当走在马的左侧，和马头或者和马肩部并行，右手在马头下部扣住缰绳，右臂伸开，保持一臂的距离。
缰绳不可缠在手上。不要距离太近，防止马蹄踩踏住你的脚，虽然它是无意的，但是你会疼得跳起来。
学习如何落马:
一旦你失去重心时，努力不要放弃自己，克服自己往下跳的愿望，抓紧缰绳，抓鬃毛…能够在马背上坚持多长时间就坚持多长。
这样将大大减少你摔下和摔伤的可能性。
即使你是一位经验丰富的骑手，有良好的技术和平衡能力并小心谨慎，仍不可避免会发生落马。
上马步骤:
1、检查:上马前要检查全部鞍具的安全性
马术培训(10张)
2、把马缰套过马头
3、左手持缰站于马的左肩旁，面朝马后部
4、左手收紧缰绳，并抓紧鬃毛
5、确保马匹静止后，左脚探入脚蹬
6、右手扶在马鞍后部，双手和左腿一起发力
7、跨骑上去，用右脚探入右马蹬
注意事项:
1、上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和鬃甲毛，人体可随马体转动。
2、上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两腿夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。
3、踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使-10-蹬革平展地贴着小腿。
4、脚前掌踩蹬，脚后跟略微下垂。绝对不要把整个脚都踩进去。
马背上如何传达指令
缰绳:控制马的前进方向和前进速度，倒退。
腿:做腿的扶助时，是小腿通过一个快而轻的向内推压动作来完成，这时允许膝部稍离开马鞍，以使小腿靠近马体向内推压，而且力量要用于脚跟。
骑坐:骑坐，就是屁股与大腿所形成的重心支撑。马会很敏感地感受到人的重心的改变，通过骑坐，我们将起步、左右拐、停止等信号，传递给马，从而改变马的行进状态。
鞭子:主要起到辅助和威慑作用。不要随便用鞭子惩罚马匹，应该给它正确的条件反射。
对于旅游区比较调皮偷懒耍滑的马匹，鞭子在它们眼前晃动一下，就足够让他们服从了。
口令:古今中外，口令很多种类，因马而异，因人而异。所以在游客多的地方，口令一般都没有太明显的效果。
不过最好还是推荐你去河南地里马术俱乐部看一下，比较安全可靠。
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