海虾、虾米、咸水鱼（一手掌长的那种，易于吸收消化），这些都含有蛋白质较多、低脂肪、高钙、多锌，还有其他微量元素等营养，综合性较好。煲咸水鱼汤（补钙最好，营养丰富，男女老少都适合），少煎咸水鱼、白灼海虾（原汁原味营养不留失），煲虾米瓜菜汤、虾米蒸蛋等等都可，可多种营养同时摄取，如吃这些菜也要多吃绿叶菜茎（快灼不要过久地灼菜或烫菜，以免VC等遇高温而消失），配合吃用，均衡营养。
牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等
牛肉、羊肉、猪肉等都含有蛋白质、脂肪、钙、锌等。只是它们含有的量有多有少
海虾、虾米、咸水鱼（一手掌长的那种，易于吸收消化），煲咸水鱼汤（补钙最好，男女老少都适合），少煎咸水鱼、白灼海虾（原汁原味营养不留失），煲虾米瓜菜汤、虾米蒸蛋等等都可，可多种营养同时摄取，如吃这些菜也要多吃绿叶菜茎（快灼不要过久地灼菜或烫菜，以免VC等遇高温而消失），配合吃用，均衡营养。
答：每100克菜花所含营养素如下： ·热量(24.00千卡)·蛋白质(2.10克)·脂肪(0.20克)·碳水化合物(4.60克)·膳食纤维(1.20克)·维生素...详情>>
问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问：阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答：当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...详情>>
