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什么时间跳绳有助于长高？

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跳绳可以长高（生长发育还未完全成熟时），多变换几种动作，可以自创一种跳绳操使你自己的每个部位都得到锻炼这样不仅不会使你的小腿变粗还会有一个好的身材。  
注意：要根据你个人的体质和运动量来做不超负荷，以免对身体造成伤害。

你***

2018-03-01 13:35:00

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