腹式呼吸也叫自然呼吸吗?
腹式呼吸也叫自然呼吸吗?
腹式呼吸也叫自然呼吸。在吸气时,空气人肺,充满周遍,肺底舒张,仰压横膈膜,使之下降。这时胸部空松,腹部外凸;呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上抵肺部,使肺底的浊气外散无遗。虽然肺是呼吸的器官,但肺的伸缩,亦有赖于下腹及横膈膜的运动。因为这种呼吸法的一呼一吸,都能到达下腹,所以称之为腹式呼吸;又因为这种呼吸法在吸气时腹部外凸,呼气时腹部收缩,符合自然之道,所以称之为自然呼吸。
答:自然站立,两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,两足趾如钩,紧抓地面, 如落地生根,排除杂念,精神集中,想着脐部,然后做自然腹式呼吸,即吸 气时腹部鼓出,肛门肌收缩,...详情>>
问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:我今年25岁,经常会手抖,是怎么回事?我今年25岁,女性。 我记得从初中开始上化...
答:年轻人手抖可能见于某些器质性病变,如各种癫痫的小发作,或特发性震颤。病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>