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腹式呼吸也叫自然呼吸吗?

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腹式呼吸也叫自然呼吸吗?

腹式呼吸也叫自然呼吸吗?

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  • 2018-02-22 17:26:02
    腹式呼吸也叫自然呼吸。在吸气时,空气人肺,充满周遍,肺底舒张,仰压横膈膜,使之下降。这时胸部空松,腹部外凸;呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上抵肺部,使肺底的浊气外散无遗。虽然肺是呼吸的器官,但肺的伸缩,亦有赖于下腹及横膈膜的运动。因为这种呼吸法的一呼一吸,都能到达下腹,所以称之为腹式呼吸;又因为这种呼吸法在吸气时腹部外凸,呼气时腹部收缩,符合自然之道,所以称之为自然呼吸。

    冯***

    2018-02-22 17:26:02

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