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如果孕妈咪常有便秘的困扰,除了可摄取足量的蔬果、水分之外,适量补充益生菌,也能改善肠胃蠕动、舒缓便秘。当准妈咪的肠胃功能健全,可产生更多的免疫细胞,免疫系统增强了,才能将营养顺利传递给胎儿。 推荐你试试贝德立克益生菌,我孕期便秘很严重,10天或者1周才大便一次,现在我每天吃4包贝德立克益生菌后缩短到2天1次大便了,坚持吃效果就会很好。