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心里急躁、失眠,胡思乱想

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心里急躁、失眠,胡思乱想

本人男,27 晚上睡觉的时候躺在床上睡不着背部贴床的地方发烫 心里急躁 脑子胡思乱想的停不下来该怎么办?:

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    2018-08-21 01:53:14
  • 病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
    指导意见:避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

    安***

    2018-08-21 01:53:14

  • 2018-08-21 01:37:14
  • 病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
    指导意见:避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

    张***

    2018-08-21 01:37:14

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