失眠了就是睡不着，怎么办呢，正在用善水助眠枕，还行，不想失眠应该注意哪些呀。
睡前喝杯牛奶 泡泡脚 听轻音乐
下***
2018-05-03 17:12:32
第一临睡前不要做剧烈运动、第二不要胡思乱想、第三不要看武打片、温水洗脸热水泡脚
将***
失眠的话晚上可以听听舒缓的钢琴曲催催眠，喝杯牛奶也是很好的。善水助眠枕确实对睡眠是很有帮助的，用起来也很方便的，能根.治失 眠不想失眠平时就不要熬夜，不要喝酒。多运动。
和***
问：失眠睡不着，有什么助眠食谱吗？
答：助眠食谱： 第一，金针鸡汤 材料：金针、鸡肉、白木耳、黑枣。将这几样食材煲汤，能起到助眠的作用。因为金针能除烦热、安心神;鸡肉含有色胺酸等成分，同样有助于提高...详情>>
问：经常晚上睡不着觉，怎么办呢，有人用过善水助眠枕吗，这个怎么样呢？ 经常晚上睡不着觉，怎么办呢，有人用过善水助眠枕吗，这个怎么样呢？<br>
答：详情>>
问：经常晚上睡不着觉，应该怎么办呢，善水助眠枕头到底咋样，有人用过吗
答：晚上适量运动，睡前喝点牛奶，专业的枕头也是有帮助的。详情>>
问：睡不着觉怎么办？用助眠枕之类的可以不，善水助眠枕怎么样呢？
问：睡不着觉，应该咋办呢，善水助眠枕这枕头到底咋样呢。
问：晚上睡不着觉的时候应该怎么办，有人用过善水助眠枕头吗，这个到底咋样呢？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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