在众人面前讲话很紧张

天天跑马路上去问路，一个月脸皮就厚了，保证不紧张了

当你讲话的时候，你就当台下没人，只当是自言自语罢了，世人皆醉我独醒。

弄清楚自己紧张的原因,把自己的心态放开了,你和别人没什么不同!以后在别人面前讲话的之前,多看看与人交流交谈方面的书,在正式交谈之前忘记你的紧张,不要去想和人说话的时候你会紧张的事情,放开一些,这样会很好!

这主要是你自巳看不起自己所至.你应去道大庭广众之中,多接躅人,广交朋友,心胸便会宽广起来,也许你比别人更行呢!

要克服这种情况。你就要多参加一些组织活动拉。要经常去一些公共场合。。这样子你就回慢慢地变得自信拉，，，，加油。相信你行的！

是你太紧张的缘故，多讲讲就好了呵呵

我觉得UC109822247说得有道理，首先要觉得自己行！
而自己行，是靠克服自己的弱点，坚持锻炼。
平时多和别人加强联络，增加和别人说话的机会，以锻炼自己说话的能力。当其他人发表不同的观点时，特别是演讲时，要心冷静的心态来对待。
抓紧每一次公共场合发表意见的机会。
只要能坚持，时间久了，你一定会成功的。

多锻炼就好了，也别太自卑了。

自卑的心理。。

多多磨练就好。

我教你个方法，戴个眼镜。这样感觉像一层东西蒙在眼前。自己不是全部暴露的。还有说话时看着一个方位。如果你工作了，看桌了的一角。如果上学。看讲台或远方，总之不要看人的眼睛。我自己就是这样的。现在不紧张了。

深呼吸，精力集中在讲话内容上，多练习，会好的

1、不适应场合。没有公开场合演讲的经验。或者公共场合说话的经验。
建议：
首先，大胆的去把自己的想法表达出来。克服心理的胆怯。看得出，有那么点。不知道是不是因为不自信。
其次，经常参加集体活动。利用这个机会。练习在别人面前表达自己的想法。
第三，克服所谓的面子，丢脸心理障碍。不要管别人怎么评价你的言行。你觉得对就去做。这个是一种心态。这个克服了，相信你的自信心会增强不少。

2、缺乏准...

1、不适应场合。没有公开场合演讲的经验。或者公共场合说话的经验。
建议：
首先，大胆的去把自己的想法表达出来。克服心理的胆怯。看得出，有那么点。不知道是不是因为不自信。
其次，经常参加集体活动。利用这个机会。练习在别人面前表达自己的想法。
第三，克服所谓的面子，丢脸心理障碍。不要管别人怎么评价你的言行。你觉得对就去做。这个是一种心态。这个克服了，相信你的自信心会增强不少。

2、缺乏准备。
象参加会议什么的。如果没有经验。最好先打个稿子。腹稿！实在不行，就写个要点在能看到的地方。提醒一下自己。
因为，在这样的场合，见识得太少，是很容易紧张的。这个是可以通过多次练习克服的。
人以紧张就是忘记。脑袋一片空白。
我最初做销售的时候，给客户打电话。害怕忘记说漏什么。每次打电话之前，我都是把要说的要点。理出来！一条一条的表述。每次下来再完善。
这样，次数多了。现在根本不用想都可以跟人谈！仿佛是一种本能。

有个哲人说：最好的说辞是千锤百炼的结果。明白吗？

多的我就不说了。关键是练习。平时多看些书。知道的东西多，很方便跟人瞎扯的。要知道。我认识的告诉，都是瞎扯的专家。不知道你有没经历过：跟以为老兄说话，结果自己一句话没有说，让那家伙给你滔滔不绝讲了几个小时。而你也不觉得他烦。这个就是境界啊！我们叫这个为“神侃“。太牛了！

加油！你练，你也能！

建议你看看新东方创始人余敏洪的最初学外语的成功经验，相信你会受益非浅的。

八字方针
别怕难堪，多多调侃。
把难堪看成磨练，没用的幽默的不影响正事的话多说些，以练胆量，再者多拿自己调侃，开自己的玩笑，讲自己的可笑的事情。大家一笑拉倒。

我不清楚你是在众人面前聊天说话时紧张呢，还是在大会上发言紧张。
要学会表现自己，你想想，大家是听你说话的，主动权在你手上，只要你成功地讲过一两次，收效得好，慢慢地你会喜欢上这种众人面前的表演的。

心理作用！总是担心别人会议论自己，其实并没有什么！其实每个人一开始都会这样！你表现的其实不错，只是自己不知道而已。可能有些信心不足，多多鼓励自己！经常练习，越是欠缺的地方，越是要多多练习。多多争取机会！
加油！你是最棒的！

我也算有这方面的经验。
因为在全公司的大会上，做过无数次的讲话、培训或演讲。

我总结了一条。
就是把台下座的每个人，都当成是馒头。就只有你一个人，就不会怕了。我当时是真的这样想的。时间长了，即使不把他们当馒头，也就不怕了。

多看看别人是怎么做的
自己多去这样的场合 去体验一下
多几次就不会怯场了
还可以自己构造一个场景 就是 看不到台下的观众 整个会场上/舞台上 只有你自己一个

还有 对自己一定要有信心
我第一次上台唱歌的时候 也是很紧张的
多参加几次就不怎么了！

我觉得这样应该从各方面做起
比如，平时和熟的朋友一起玩
就要多注重多说话。
和熟人在一起习惯了后，慢慢的发展和陌生人群多接触了
比如说朋友的聚会啊。可以认识新朋友，同时又可以锻炼自己。
慢慢来吧，朋友，相信你可以做到更好！！

在众人面前说话紧张,这其实完全是自身的心理因素在作怪,要克服这种状况,首先你得从自身考虑,要有战胜自己的勇气.不知你是做什么工作的,我是个教师,我在第一次给学生上课的时候,我是特别的紧张,以致于事先准备好的教学内容几乎全忘记了.但随后的课堂上我每次都认真地准备,课前反复地操练.渐渐渐地这样一个多月下来,我终于能在课堂上自由地说话了;可后来我们校要我在同事面前上一堂公开课,这又是我第一次在那么多同行...

在众人面前说话紧张,这其实完全是自身的心理因素在作怪,要克服这种状况,首先你得从自身考虑,要有战胜自己的勇气.不知你是做什么工作的,我是个教师,我在第一次给学生上课的时候,我是特别的紧张,以致于事先准备好的教学内容几乎全忘记了.但随后的课堂上我每次都认真地准备,课前反复地操练.渐渐渐地这样一个多月下来,我终于能在课堂上自由地说话了;可后来我们校要我在同事面前上一堂公开课,这又是我第一次在那么多同行面前上课,这不免又使我有种莫名的紧张,记得在那堂课上,我的心是一直砰砰地跳,在随后的评课上校领导都说我课上得还不错,就是太紧张了,但我有了头一次的经历后,我懂得要克服它只有多练,所以在以后的教学中,我多次主动要求上公开课以此来锻练我的胆量.这确实有效,转眼一晃我已工作了五六年了,现在我不论上什么样的的课,我都能从容应对啦!所以我希望通过我的这个切身经历至少可以说明一点,要克服这种紧张状况,首先你就得事先准备充分,多在众人面前说话.这样久而久之你就会克服的,最重要的是要自己战胜自己,光靠别人说是用处不大的.好了,最后我希望你能尽早地克服你的这种紧张心理吧!

首先，放慢语速，想清楚自己想讲什么，一般来说之所以紧张是怕忘词或说错，放慢语速让自己有调整的时间。
其次，在开讲前给自己心理暗示——我一定行，
再次，在众人的目光下，你还是觉得心跳加快，怎么办？别去与别人的眼睛对视，我的大学老师教了种方法：把你的目光放到听众的额头，试过后不错。
另外，可能你不太擅长与陌生的人进行沟通，不妨试着先与少数的人多聊聊，他们可以是你熟知的也可以是刚认识的，这种本领在...

首先，放慢语速，想清楚自己想讲什么，一般来说之所以紧张是怕忘词或说错，放慢语速让自己有调整的时间。
其次，在开讲前给自己心理暗示——我一定行，
再次，在众人的目光下，你还是觉得心跳加快，怎么办？别去与别人的眼睛对视，我的大学老师教了种方法：把你的目光放到听众的额头，试过后不错。
另外，可能你不太擅长与陌生的人进行沟通，不妨试着先与少数的人多聊聊，他们可以是你熟知的也可以是刚认识的，这种本领在大学中非常重要。

朋友,其实没什么的,说多了就会好的了,有两个建议给你参考一下:

1.在上台前,多练习,反复地练习
2.大胆大声地说

尽量争取多点这样的机会!对你以后会非常有帮助!

希望能帮到您~

多练习就不会了

   你的视线转移到其他方面.

你就把众人当成你很熟悉的对象，也许就会好些。或者说把他们当成你们家种的大白菜。这样心理上就好多了。

别太把听众当人看，就当做是一堆堆的土豆和卷心菜就行了。这样一来，讲啥跟讲成啥样，都无所谓了。

   我们许多人在会议等正式的场合当众讲话会非常紧张，好多人使用深呼吸、自我暗示等方法应对，但效果不佳。其实最好的应对方法是把你的紧张情绪直接告诉大家。

    我们每个人都希望把自己最好的一面展现在他人面前，都希望自己给别人留下好的映象，希望得到他人的赞同与认可，害怕自己在大家面前出错。所以，上台讲话时你会很紧张，为了掩饰自己紧张，你就会尽力控制自己紧张情绪，结果越想控制越紧张，心跳加速，...

   我们许多人在会议等正式的场合当众讲话会非常紧张，好多人使用深呼吸、自我暗示等方法应对，但效果不佳。其实最好的应对方法是把你的紧张情绪直接告诉大家。

    我们每个人都希望把自己最好的一面展现在他人面前，都希望自己给别人留下好的映象，希望得到他人的赞同与认可，害怕自己在大家面前出错。所以，上台讲话时你会很紧张，为了掩饰自己紧张，你就会尽力控制自己紧张情绪，结果越想控制越紧张，心跳加速，面红耳赤，脸部肌肉紧张，声音颤抖。

    其实，在众人面前讲话紧张是正常的，每个人一样，特别是第一次，或者很少上台讲话的人，场面越大越会紧张。有些人由于经过长期锻炼很少紧张或者不再紧张，有些人因为害怕、紧张而尽量逃避当众讲话的场合。

    应对临场紧张方法有很多，但对面临当众发言的人来说，把紧张情绪直接暴露给大家的方法最有效，能够迅速帮助你放下心中的包袱。比如开始演讲时你先说：“今天我第一次在这么多人面前讲话，我很紧张，脚都发软了，声音也发抖了。由于我缺少经验，讲得不好请大家原谅。”

    面对台上的紧张情绪体验，我们允许自己紧张，带着的紧张情绪体验继续讲话，过一段时间紧张情绪就会减少。

每次想讲什么，做到心中有数，不怕失败，多讲几次就大胆了。
平时多和别人加强联络，增加和别人说话的机会，以锻炼自己说话的能力。