不常跑步的老年人开始跑步锻炼时，常常会出现小腿疼痛，这多是肌肉的劳累所致，且这种疼痛持续一段时间后就会消失。但如果老年人跑步后小腿持续疼痛，几周都不见好，则可能患上了胫（腓）骨疲劳性骨膜炎。 从医学的角度来讲，跑步时需要足踝的伸屈、腿部肌肉的收缩和各关节的活动才能完成。
由于跑步或跳动时，前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉，使骨膜松弛;另外，在跑跳运动中，身体的重力与地面的反作用力使应力集中的脚骨中下1/3处内侧缘骨膜轻度突起，日久之后便会形成骨膜炎。腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端，常常出现局部肿块，其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同。
而且，本病早期时在X线片上多无明显改变，只有在病情严重时X线片上才会有骨膜增生反应，更严重时可发生疲劳性骨折。因此，老年人必须注重对此病的防治工作，即患者在疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼，但要少用脚掌触地，跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来。
当出现持续性疼痛或疼痛较重时，应暂停跑跳，局部采取按摩、热敷或请医师诊治。
答：跑步可以对足部进行有效的锻炼，促进血液循环，对全身的健康都很有益。但老年人跑步时也 要注意以下几点： 1.忌雨天、雨后及雾中跑步 身体暴露部位受冷雨刺激后易诱发...详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
