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得了恐惧症怎么办？

得了恐惧症怎么办？

赵*** | 2017-06-14 11:57:29

全部答案（共1个回答）

建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍，学习相关的社交技巧，多参加集体活动，积极锻炼自己的社交技巧。开始可以在家人朋友的帮助下进行，尽量把注意力放在交谈内容上，通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张担心。必要可以选择抗焦虑药物治疗。

张*** | 2017-06-14 12:33:29 29 5 评论

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