得了恐惧症怎么办？

得了恐惧症怎么办？

牛*** | 2018-11-29 15:37:33

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M*** |2018-11-29 16:01:33 2 2 评论

首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.
　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.
　　然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
　　最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数...

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得了恐惧症，千万不要心慌，得积极的去改善心态，配合医生治疗才是最好的选择

赵*** | 2018-11-29 16:26:45 0 0 评论

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