提供给您几种中医方法促进睡眠:入睡困难按摩印堂穴，合谷穴可快速入睡；多梦噩梦揉厉兑穴（穴位视频http://t.cn/zWQaBIG）一夜无梦到天亮；心情不好导致的失眠可按太冲穴（穴位视频http://t.cn/hGaIXN）和膻中穴，消气又美颜；胃太饱睡不着的可顺时针揉肚子或服柏子养心丸。以上方法屡试不爽，希望对您有所帮助。有用请给我好评，谢谢
做运动，累到自己没力气
补充褪黑素改善失眠效果很好的，满意请给好评
推荐使用第Ⅱ代失眠抑郁贴，采用百年传世秘方，运用现代工艺，将9种名贵植物药材(如麝香、丹参、珍珠等)超级浓缩，加入新一代永磁材料，通过磁力线的恒定作用。药借磁力，磁助药力，选用英国进口粘合剂，从肚脐处给药，迅速打通人体经络，药物24小时持续不间断地渗透进入，调整紊乱的脉络达到平衡，抑制过度活跃兴奋的神经组织，使其平整和谐，从而达到失眠抑郁同步调节的功效。 因为是外用制剂，不经过肠胃等人体脏器，因此没有任何毒副作用，也不会产生依赖性与反弹，在治疗失眠上，与其它产品相比，优势是非常明显的，而且一般情况下，只需2-3个疗程便可痊愈。 详细资料:www xasmzl com www.xasmzl.com
答：失眠的简易治疗方法 睡眠不宁,可用少量风油精涂于两侧太阳穴、风池穴,头 昏脑胀很快就会消除,渐渐入眠。 经常失眠者,可用百合60克,加糖适量,睡前 用水煎服。详情>>
