建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
你好，一般需要根据自己的情况而定，之前需要调整好心态，需要遵医嘱严格进行的
心理、精神因素心理因素如焦虑、情绪低落、烦躁不安或心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿以及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 指导意见：失眠头痛患者在日常生活中要注意调整好自己的生物钟。如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇
喝酒后是会引起人体神经兴奋的，不利于睡觉的，建议你可以给予多喝水的，
你好，目前尚不明确睡眠姿势对减肥有治疗作用，一般肥胖伴有脂肪堆积，理论上合理运动可以促进脂肪分解，达到减肥的作用，综合考虑一下。 你好，一般减肥比较合理的方法是适当有氧运动加饮食控制，适当多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣油腻性饮食，此外心脑血管病变患者不适宜过度运动，综合考虑一下。
你好，根据你的这种情况与消化不良有关系的，治疗建议口服吗丁啉和舒肝健胃丸,平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，
问： 怎样让宝宝快速睡觉怎么让宝宝快速睡觉，宝宝都不怎么睡觉，我熬不起了，求求宝宝支支招
答：宝宝满月后睡眠少多了,我都是一个人带,他睡觉我就赶紧眯会,月子里还能睡三四个小时,现在我都没时间睡详情>>
问：关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话...
答：我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
问：颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除...
答：这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>
