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精神心理科 

吃什么食物能改善睡眠质量？

如*** | 2019-03-18 08:38:27

全部答案（共2个回答）

    2019-03-18 08:58:27 
  • 龙眼：味甘.性温,具有补心益脑.养血安神的功效.临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用。
    好*** | 2019-03-18 08:58:27 0 0 评论
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    • 2019-03-18 08:38:27 
  • 小米：具有健胃.种脾.安眠的功效.研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,它能使大脑思维活动受到暂时的抑制,使人产生困倦感.临睡前喝一碗小米粥。
    不*** | 2019-03-18 08:38:27 0 0 评论
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