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如何改善睡眠质量 最近老失眠?

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如何改善睡眠质量 最近老失眠?

如何改善睡眠质量 最近老失眠,如何去调理身体改善睡眠质量呢

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    2015-09-10 14:13:36
  • 长期失眠怎么办3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间,向后约1寸凹陷处的太阳穴,约1分钟,具有醒脑安静的作用。
      4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴,约2分钟,具有镇静助眠的作用。
      5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处,然后在眉之上方同时作左右来回抹动,约半分钟,具有安静催眠的作用。

    潮尚宝贝儿

    2015-09-10 14:13:36

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