大多数的失眠是和人体的贫血造成脑供血不足引起的，建议首先要注意饮食的补充和调理如适当多吃一些含有蛋白质，维生素B族， VC，VE，钙镁以及含铁的食物。更要注意养成良好的休息习惯，做到早睡早起，放松自己的心情及工作压力。也可以在休息之前听一些轻音乐和看一些书籍之类的。
大多数的失眠是和人体的贫血造成脑供血不足引起的，建议首先要注意饮食的补充和调理如适当多吃一些含有蛋白质，维生素B族， VC，VE，钙镁以及含铁的食物。更要注意养成良好的休息习惯，做到早睡早起，放松自己的心情及工作压力。也可以在休息之前听一些轻音乐和看一些书籍之类的。
失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。还有晚上不能喝茶叶水和咖啡，这两个是提神的。当然古方怡眠茶除外 每天白天喝上两杯 帮助改善睡眠质量 晚上睡的香。
中药治疗。 人参10、远志10、茯神20、石菖蒲10，酸枣仁（炒）15、柏子仁15、五味子10、夜交藤20、龙骨30、朱砂0.5。气虚、有痰者宜用。若火大，可去人参。供参考。
答：可以喝点牛奶，吃根香蕉，泡个脚，希望能帮到你详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
