病情分析： 您好，中医讲脾主运化水湿，如果脾虚的话，就会导致水湿运化失调，而致体内湿气较重，出现咳嗽，咳痰，肥胖，大便粘腻，嗜睡，舌苔厚腻等。 指导意见： 体内湿气较重的治疗，主要是服用健脾祛湿的药物，如参苓白术散。 平时饮食宜清淡，不宜食用生冷食物。山药，薏米具有健脾祛湿的功效，可以多食用山药薏米粥。适当锻炼身体。 祝您早日康复！
你好：外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病，内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。用食疗验方就可以如煮红小豆汤，其二是吃大枣薏米粥，还可以喝玉米须子水任选其一均有效的。少吃生冷瓜果。祝你早日恢复健康！
答：可以吃姜或者辣椒，虽然这两类都是属于上火类的，但是夏天祛湿也不错。也可以煮些冬瓜海带汤（消肿解毒，清热利水，利湿止渴）、竹叶茶 保持良好的生活习惯，睡眠时间足，...详情>>
