长期失眠就会导致自身免疫力下降。身体免疫力下降了就会导致对各种疾病的抵抗力减弱;引发多种疾病长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退头痛白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等;影响情绪精神不振，工作效率低，紧张易怒，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世;过早衰老缩短寿命失眠使机体抵抗力下降，下降身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
1.失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱 2.失眠引起记忆力减退，头痛 3.失眠影响工作、学习和生活; 4.失眠可导致自主神经功能紊乱; 5.经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状; 6.经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命; 7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差; 8.失眠亦是导致自杀倾向的危险因素一、影响孩子身体发育
长期失眠，不仅会影响白天的工作质量，更会影响血压、血糖、内分泌以及免疫功能。严重的甚至会造成低氧血症，出现记忆力下降、头昏、驾驶时打瞌睡，甚至导致冠心病、心脑血管病以及猝死。长期睡眠不足不仅会使白天疲倦、嗜睡、注意力分散，而且会引起烦躁、易怒、抑郁等负面情绪，严重的会引起心理障碍和精神疾病，给身心造成严重伤害。
答：怎样键脑来保养脑力? 1 健脑运动 用两掌分别紧压左右耳门，以中指和食指相叩，弹击后脑作咚咚声，每弹击七八次后两手离开耳门一次。如此行三四次后，听觉特别灵敏，并...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
