长期失眠就会引发免疫力下降。身体免疫力下降了就会导致对各种疾病的抵抗力减弱;引发多种疾病长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退头痛白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等;影响情绪精神不振，工作效率低，紧张易怒，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世;过早衰老缩短寿命失眠使机体抵抗力下降，下降身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;影响发育儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠
⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱; ⑵失眠引起记忆力减退，头痛; ⑶失眠影响工作、学习和生活; ⑷失眠可导致自主神经功能紊乱; ⑸经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状; ⑹经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命; ⑺儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差; ⑻失眠亦是导致自杀倾向的危险因素
答：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...详情>>
答：没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问：胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答：要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...详情>>
