怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果?
你好,怀孕的时候你可以经常吃点骨头汤或者是豆制品芝麻等等,这些含钙高的食物。
A***
2016-07-10 02:08:36
牛奶、虾皮、牡蛎、海带、紫菜、芝麻酱、酥炸鱼、鲜虾等等都是含钙量比较高的食物,可以在平时的饮食中搭配类似钙含量高的食物,但补钙周期比较长,选择钙剂的话盖意利是不错的,生物类的钙没有任何毒副作用,怀孕期间吃着比较放心。
y***
问: 怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果?
答:你好怀孕期间的话,可以多喝骨头汤。多喝牛奶豆制品方面可以达到补钙的效果。也可以多晒晒太阳详情>>
答:含钙量高的食物就是牛奶类,奶制品,豆制品,虾皮等,最容易吸收和消化的,也就是奶类的食物。详情>>
答:你好,吃虾,鱼,紫菜海带,芝麻酱里面含有钙。可以喝牛奶吃豆腐。详情>>
答:详情>>
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