怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果?
怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果?
你好,吃虾,鱼,紫菜海带,芝麻酱里面含有钙。可以喝牛奶吃豆腐。
其实怀孕的时候,补钙就是可以多煮些骨头汤水的,或是吃些虾的。这个两种都是补钙的。
你好,怀孕之后你一定要多吃一点,鲫鱼汤,鸡蛋,水果,这些东西还是好的
牛奶、虾皮、牡蛎、海带、紫菜、芝麻酱、酥炸鱼、鲜虾等等都是含钙量比较高的食物,可以在平时的饮食中搭配类似钙含量高的食物,但补钙周期比较长,选择钙剂的话盖意利是不错的,生物类的钙没有任何毒副作用,怀孕期间吃着比较放心。
答:你好怀孕期间的话,可以多喝骨头汤。多喝牛奶豆制品方面可以达到补钙的效果。也可以多晒晒太阳详情>>