血糖高的人应该吃什么蔬菜或水果？
血糖高的人应该吃什么蔬菜或水果？饮食怎么调理呢？ 血糖高的人应该吃什么蔬菜或水果？朋友给买的青钱柳树复合茶，喝了一段，现在血糖稍微好一些了，请问以后饮食怎么调理呢？<br>
高血糖人群应该在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。
铂***
2015-12-07 09:43:42
问：血糖高的人在饮食方面应该注意些什
答：您好!糖尿病患者饮食的基本原则一般以：低糖,低脂,清淡饮食,少食多餐,多吃绿色蔬菜等,如血压高应该低盐,但量和热量需要控制好,具体的饮食是需要专业的营养师根据您...详情>>
问：孕妇高血糖如何调节孕妇高血糖了怎
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问：怀孕期间血糖高饮食应如何注意怀孕
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问：苦瓜叶酒如何制作？
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