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请问一下钙片和蛋白质粉应该在晚上吃还是早上空腹吃比较好呢?

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请问一下钙片和蛋白质粉应该在晚上吃还是早上空腹吃比较好呢?

医生:你们好!请问一下钙片和蛋白质粉应该在晚上吃还是早上空腹吃比较好呢?

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全部答案

    2016-03-16 20:58:37
  • 早上吃也可以。但晚上吃比较好。因为人体在一天当中,晚上的钙值最低,而且钙主要在小肠吸收,晚餐后吃,钙在小肠停留的时间长,可得到充分的吸收,不会造成浪费。所以,晚餐后补钙可达到事半功倍的效果。

    流***

    2016-03-16 20:58:37

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