孕期失眠头痛睡不着怎么办?
孕期失眠头痛睡不着怎么办?宝妈们也会这样吗?你们那时候是怎么缓解的?
很多孕妇在孕初期睡眠较好,随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势,因此容易睡不好。专家建议孕妇睡眠时左侧卧位,因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替,可缓解背部压力。养成规律的睡眠习惯,除了睡觉时躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺。学习一些放松心情的方法,避免恐惧和焦虑。如游泳、跟人交流、倾诉,学习妊娠知识,进行放松训练等。
答:很多孕妇在孕初期睡眠较好,随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势,因此容易睡不好。专家建议孕妇睡眠时左侧卧位,因为肝脏在...详情>>
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答:当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>