练胸肌的几个问题
我要练好胸肌，是每天练还是隔天练好？吃什么东西能帮助长肌肉？ 还有，以后不怎么练了肌肉会退化到原来的状态吗？
关于第三个问题：练成后，要想保持肌肉的美观，就必须坚持锻炼，不过不需要像成型的时候那么辛苦了。我的腹肌就是半年没练上面长了肥肉。
绿***
2007-07-09 15:45:07
问：练胸肌，是每天练还是隔天练好？我要练好
答：锻炼肌肉，是一个有序的过程，胸肌在得到有效刺激后，需要获得营养和能量，增粗肌纤维，重新构建肌肉组织，以适应环境的需要。在没进行好这个过程前，马上给予锻炼刺激，只...详情>>
问：练胸肌的时候一天需要吃几个鸡蛋
答：每天做一定数量的俯卧撑就行了，第二天感到胸肌疼，这就到到目的了，不要放弃，坚持下来，一定能练出来。 至于和吃多少鸡蛋没有关系，平时的营养够就可以了，不要使身体虚...详情>>
问：锻炼完肌肉之后,立刻洗澡,好不好呢?我
答：运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽...详情>>
问：肌肉疼还能锻炼吗因为决心练好胸肌，连续
答：详情>>
问：有木有孕期爱吃烤红薯的？最近特别爱吃烤
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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