俗话说“秋瓜坏肚”，指立秋后天气转凉，继续生吃大量瓜类水果容易引发胃肠道疾病。夏天时大量吃瓜果虽不至于造成脾胃疾病， 却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后还未完全恢复，再大量生食瓜 果，势必更助湿邪，损伤脾阳。脾阳不振则不能运化水湿，腹泻、下 痢、溏便等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
因此，立秋之后应慎吃瓜 类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。 一些阴寒性质的瓜类，吃多了会损伤脾胃，但一些果类有益于健 康，如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋季最提倡吃的水果；苹果含有 维生素A、B族维生素、维生素C等，以及大量的钾，不但对心血管 疾病患者有益，还可止泻；香蕉含有多种维生素，其中维生素P有利 于血管壁弹性，维生素E能增加细胞的分裂次数，它有止咳、润肠、 降压作用；菠萝有利尿作用，对肾炎、高血压病患者有益，对治疗支 气管炎也有功效；柑橘有镇咳、调肺、健胃等作用；桂圆有滋补、强 壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
但也要注意，除了少数水果外，水果性味均偏于寒凉，食用应适 量，不可过量，以免伤害脾胃阳气。
答：俗话说“秋瓜坏肚”，在夏季西瓜是解暑佳品，但是立秋以后，像西瓜、香瓜这类食物都不宜 多吃，否则会损伤脾胃的阳气。另外。许多中医养生学家主张秋季每天早晨吃粥。明代...详情>>
